Treningsopplegg for 13+ den 10-11 november
Postet av Henrik Bordal den 7. Nov 2018
Lørdag:
1 økt: Barmarksøkt. Først økt blir en intervallpreget økt. Husk staver. Oppmøte utenfor Rustad fjellstue kl. 10:00
2 økt: Rulleski skøyting. Blir en roligere økt med div aktiviteter. Vi fyller opp noen biler og drar ned til birkebeineren skistadion rundt kl. 14:00.
Søndag:
1 økt: Barmarksøkt. Roligere økt med litt div aktiviteter. Prøver å utvide økta til ca. 2 timer
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.