Sondre Bonkerud

Sondre Bonkerud

Treningsopplegg oktober gruppe 13-14

Postet av Sondre Bonkerud den 29. Sep 2015

Her følger treningsopplegget for oktober for gruppe 13-14. Førstkommende torsdag blir det løping med spenst,koordinasjon og hurtighet.

Treningsopplegg oktober 13-14 år


Dato

Tid

Sted

Tema

Merknad

Torsdag 1.10

18:00-19:30

Fagerlund

Spenst/koordinasjon/hurtighet

Joggesko

Tirsdag 6.10





Høstferie/egentrening



Torsdag 8.10





Høstferie/egentrening



Tirsdag 13.10

18:00-19:30

Fagerlund

Skigang/elghufs/spretten skigang

Joggesko/korte staver

Torsdag 15.10

18:00-19:30

Fagerlund

Lekbetont intervall

Rulleski skøyting

Tirsdag 19.10

18:00-19:30

Fagerlund

Basisstyrke/hinderløype

Joggesko

Torsdag 22.10

18:00-19:30

Fagerlund

Elghufs

Joggesko/korte staver

Tirsdag 27.10

18:00-19:30

Fagerlund

Distansetest løp

Joggesko

Torsdag 29.10

18:00-19:30

Fagerlund

Spenst/hurtighet

Joggesko


NB:HUSK REFLEKSVEST PÅ ALLE ØKTER.



Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline